rinatlevi (rinatlevi) wrote,
rinatlevi
rinatlevi

Category:

Правильная шарлотка. (назавтра завтрак!)

Из детства помните? - стакан муки, стакан сахара, четыре яйца и яблоки?
Теперь забудьте или оставьте это для гостей)

Я для своих любимых придумала кое что полезней, лучше и вкусней.
Берите себе тоже кому надо))

Учим теперь следующую математику!

Три яичных белка,
три яблока,
три столовые ложки соевой муки
(помните обещала показать куда заиспользую)
и 150 гр. 0% творога.

- будут другие пироги с яблоками!!

Одна столовая ложка с горкой соевой муки = 30 грамм - тут их три.

Творог 0%

Туда три яичных белка добавила и получилось ничего такое тесто)

Яблоки порезала..

Можно конечно было в одну большую форму, но я разложила в три.
Себе мужу и доченьке будет завтрак)
- на дно слой теста, на него яблоки, на яблоки еще кусочками тесто и корица для вкуса.

Потом чето подумала и еще йогурт сверху добавила.

В духовку на 200 градусов до готовности.
Сорри время не засекла.)

Вот.

На родных испытано успешно.
Муж вынес вердикт что суховато и попросил сметанки!
..Но мужики они такие мужики.))

А дочка слопала с удовольствием!

КБЖУ одной порции:



















Продукт





Вес, гр





Калории, ккал





Белки, гр





Жиры, гр





Углеводы, гр
1 <input ... > <input ... > 78.3 12.60 0.30 11.10
2 <input ... > <input ... > 35.5 8.25 0.00 0.65
3 <input ... > <input ... > 11.0 2.77 0.00 0.00
4 <input ... > <input ... > 70.5 0.60 0.60 14.70
5 <input ... > <input ... > 39.9 7.21 0.00 2.80
6 <input ... > <input ... > 0.0 0.00 0.00 0.00
Итого: 325 235.2 31.44 0.90 29.25


Posted via LiveJournal app for iPad.
Tags: БЖУ, ДИЕТпитание, рекомендую
Subscribe

  • Она сделала мне утро!)

    Сижу завтракаю и в голос ржу!! Чуть не подавилась.( Этож какое незамутненное сознание! Заямоя, а ты тренажерный зал по какой причине стороной…

  • Я ненавижу

    ПРИМИТИВНЫХ и ЗЛЫХ людей! ... Меня раздражает людская ТУПОСТЬ! Я не умею лицимерить! .. если человек мне неприятен я его или игнорирую или посылаю…

  • ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ПМ И КОСМЕТОЛОГИИ СЮДА !!!!!! )))))

    В личке меня насмерть закидали вопросами по косметологии и по перманентному макияжу (татуажу)... Всё - праздник окончен дамочки! )) В ЛИЧКЕ БОЛЬШЕ…

promo rinatlevi july 29, 2011 10:14 1
Buy for 100 tokens
С 1 октября 2011 года (после праздника «Рош ашана») в студии RINAT LEVI будет действовать новый прейскурант цен: Перманентный макияж бровей, выполненный в технике: Имитация натуральных волосков Растушевка объем 3D…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • Она сделала мне утро!)

    Сижу завтракаю и в голос ржу!! Чуть не подавилась.( Этож какое незамутненное сознание! Заямоя, а ты тренажерный зал по какой причине стороной…

  • Я ненавижу

    ПРИМИТИВНЫХ и ЗЛЫХ людей! ... Меня раздражает людская ТУПОСТЬ! Я не умею лицимерить! .. если человек мне неприятен я его или игнорирую или посылаю…

  • ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ПМ И КОСМЕТОЛОГИИ СЮДА !!!!!! )))))

    В личке меня насмерть закидали вопросами по косметологии и по перманентному макияжу (татуажу)... Всё - праздник окончен дамочки! )) В ЛИЧКЕ БОЛЬШЕ…